Tudja meg a legfontosabbakat a szelénről

A szelén legnagyobb koncentrációban a májban, a fogzománcban és a körömben mutatható ki. A szelén az oxidatív védekezésben résztvevő számos enzim alkotórésze.szelen1

Miért nélkülözhetetlen számunkra?

Kitüntetett szerepe van a sejtmembrán épségéért felelős glutation-peroxidáz működésében. Hiánya nagy valószínűséggel elősegíti az érrendszeri megbetegedések, egyes daganatok kifejlődését.

Hazánkban több szelénhiányos terület van (Börzsöny, Vértes, Bakony vidéke, Baranya). A nagy szuperfoszfát műtrágyaadagok a kénszelén ellentét folytán ugyancsak csökkenthetik a növények szeléntartalmát.

Része a glutation-peroxidáz nevű antioxidáns enzimnek, amely a környezetből és a táplálék révén a szervezetbe kerülő méreganyagoktól véd.

Lassítja a szövetek öregedését és keményebbé válását. Fontos szerepe van a férfiasság megtartásában, az immunrendszer hatékonyságának fenntartásában.

Hiánya következtében szívizom-rendellenességek, szívizom elhalás, izomgyengeség, fáradságérzet, a nemzőképesség működésének zavara alakulhat ki.

Honnan juthatunk hozzá?

Forrása a brokkoli, hagyma, paradicsom, búzacsíra, búzakorpa, barnarizs, zab, tonhal, szárnyasok húsa, vörös húsok.

Szelénben szegény talajokon a növényekbe is kevés jut belőle.

loading...

    Kérjük mondja el véleményét!

    Az email címet nem tesszük közzé!