Tudja meg a legfontosabbakat a szelénről

624
HOZZÁSZÓLÁS:

Az 1950-es években fedezték föl, hogy a szelén fontos szerepet játszik az emberi szervezetben. Az utóbbi években azonban valóságos szupersztár lett a többi biológiailag fontos nyomelem között, mivel kiderült róla, hogy védelmet nyújt a rák és a szívbetegség ellen.szelen

A szelén antioxidáns, a glutationoxidázzal együttműködve a szabadgyökök károsító hatását akadályozza. A prosztaglandinok anyagcseréjében is közreműködik.

A szervezetben a szelén hatástalanítja az arzént és a higanyt, amelyek egyébként halálos mérgezést okoznának. A szelén és az E-vitamin szinergista hatást fejt ki, ami annyit jelent, hogy egymás hatását kölcsönösen fokozzák.

Honnan juthatunk hozzá?

Jó szelénforrás a fokhagyma, a vöröshagyma, a tonhal, a hering, a brokkoli, a búzacsíra, a szezámmag, a vörös szőlő, a tojássárgája és a gomba. A különböző növényekben a szelén koncentrációja vidékenként változik a talaj eltérő szeléntartalma következtében.

Mennyi szelénre van szükségünk?

Az ajánlott napi szükséglet 50-100 mcg. Javasolható, hogy naponta 200 mcg szelén felvételéről gondoskodjon.

Egyes rákkutatók szerint naponta 300 mcg szelénre lenne szükség a szervezetnek.

Nagy adagban mérgező hatású lehet, ezért ne lépje túl a napi 300 mcg-os adagot. (A vizsgálatok szerint mérgezés napi 2400 mcg szelén huzamos időn át történő szedése esetén fordul elő. )

624
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
2
  1. Hajnalka szerint:

    A szelén csökkentheti a szélütés és az infarktus kockázatát, mivel gátolja az erekben a vérrögképződést.

  2. Szilágyi Zsuzsanna szerint:

    A pajzsmirigy alulműködés a menopauza után a nők 20%-át is érintő alattomos betegség, amely csak akkor jelez, amikor már általában késő. Az esetek 5-10%-a rákos elfajulást is mutathat, a hormonpótlás tökéletlen megoldás, egyszóval jobb megelőzni, mint vele élni. Az utóbbi évek vizsgálatai azt bizonyítják, hogy a szelénnek kitüntetett szerepe van a pajzsmirigy alulműködés kialakulásában.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]